লাইফস্টাইল

শরীরের নানা উপকারে লাগে লাউ, তাই নিয়মিত খান এই সবজি

শাক সবজি শরীরের জন্য খুব উপকারী। কিন্তু সব সবজি শরীরের জন্য উপকারী নয়। তাই খাওয়ার সময় একটু বাদ বিচার করে খাওয়া উচিৎ। প্রথমেই বলে রাখা ভালো যে সবজি গুলো খেলে আপনার শরীরে উপকার পাবেন। এর মধ্যে পালং শাক, বাঁধাকপি, কুমড়ো, পটল, বিনস, গাজর, বিট,এগুলি খাওয়া বেশ উপকারী। কারণ এর মধ্যে থাকে ভিটামিন, মিনারেল যা আমাদের … Read more

শরীর ভালো রাখতে খান ঝিঙে, উপকার জানলে অবাক হবেন আপনিও

গরমে ত্বক ভালো রাখতে ব্যবহার করুন মধু এবং হলুদের প্যাক

এপ্রিলের রোদে এখন মেয়েদের ত্বকের রফা দফা দশা। আর এসব থেকে চুলকানি বা জ্বালাভাব সৃষ্টি হচ্ছে ত্বকে। বসন্তে সূর্যের তাপে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে ত্বকে ৱ্যাশ বেরোতে দেখা যায়।এই সময় ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার জন্য গরমের শুরুতে এই রোদটা সরাসরি গায়ে না লাগিয়ে কিছুদিন পর তাপমাত্রা স্বাভাবিক হলে তখন বেরলে ভালো হয়। আর কিছু … Read more

চাণক‍্য নীতি: এই তিন দোষযুক্ত মহিলাদের থেকে দূরে থাকাই ভাল

বাংলাহান্ট ডেস্ক: ভারতের ইতিহাসে চাণক্য একজন মহান তথা বিচক্ষণ পুরুষ। একাধারে তিনি ছিলেন রাজপরামর্শদাতা, শিক্ষক, দার্শনিক ও অর্থনীতিবিদ। তাঁর সময়কাল থেকে এখনও পর্যন্ত তাঁর পরামর্শ ও নীতি মানুষের দৈনন্দিন জীবনে প্রচুর সাহায্য করেছে। চাণক্যের লেখা ‘চাণক্য নীতি’ ও ‘অর্থশাস্ত্র’ বইদুটি সমকালীন সমাজ ও অর্থনীতিতেও একই রকম তাৎপর্যপূর্ণ। চাণক্য তাঁর চাণক্য নীতিতে বেশ কয়েকটি উপদেশ লিখে … Read more

রোদে পুড়ছে ত্বক? এই পদ্ধতিতে সাড়িয়ে তুলুন নিজেকে

এপ্রিল মাসের ভালোই গরম পড়েছে। এপ্রিলের রোদে এখন মেয়েদের ত্বকের রফা দফা দশা। আর এসব থেকে চুলকানি বা জ্বালাভাব সৃষ্টি হচ্ছে ত্বকে। বসন্তে সূর্যের তাপে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে ত্বকে ৱ্যাশ বেরোতে দেখা যায়। এই সময় ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার জন্য গরমের শুরুতে এই রোদটা সরাসরি গায়ে না লাগিয়ে কিছুদিন পর তাপমাত্রা স্বাভাবিক হলে … Read more

রোজ ফলের মধ্যে খান কলা, উপকার পাবেন হাতেনাতে

প্রতিদিন দুপুরে খাওয়ার পর নিয়মিত ফল খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে।তবে এই অভ্যাস খারাপ নয় বরং ভালো। একগাদা ভাত না খেয়ে কম ভাত খেয়ে ফল খেলে শরীরে প্রোটিন আর ভিটামিনের চাহিদা মিটবে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে।ফলের উপকারিতা অনেক যেহেতু ফল আমরা কাঁচা খেতে পারি সেক্ষেত্রে ফলের গুন নষ্ট হওয়ার সম্ভবনা থাকেনা। ফলের মধ্যে থাকা খাদ্যগুন … Read more

শরীর ভালো রাখতে বেশী করে খান কুমড়ো

গরমকালে ঠান্ডা জল খেয়ে শরীরের কি কি ক্ষতি করছেন জানুন

গরমে আড়াই থেকে তিনলিটার জল খাওয়া দরকার। কারণ গরমে আমাদের দেহে জলের চাহিদা খুব বেড়ে যায়। শারীরিক পরিশ্রম বেশি করে, জিম করে, খেলাধুলো করে, তাঁরা একটু বেশিই জল খেলে ভালো হয়। আর যদি কারো কিডনিতে পাথর থাকে তার ক্ষেত্রে বেশি জল খাওয়া দরকার। শীতকালে জল কম খেলে পায়ে টান ধরে, দেহে জলের পরিমান কমে যায় … Read more