জল কম খাওয়া থেকে আমাদের শরীরে নানা সমস্যা বাসা বাধতে শুরু করে। কারন আমাদের শরীরের ৭০%-ই জল দিয়ে তৈরি। আর শরীরে জলের পরিমাণ বজায় রাখা অত্য়ন্ত জরুরি। তাই ঘুম থেকে উঠে সকালে আগে এক গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। ার এই জল শরীরে আদৌ কোনও প্রভাব ফেলে কিনা সেই নিয়ে নানা কথা আছে। জল … Read more
গরমে শরীরে জলের চাহিদা বেড়ে যায়। আর সেই সময় বারবার তেস্টা পেতে থাকে। আর তাই জলের ঘাটতি পূরণে ভিটামিন ও মিনারেলের প্রয়োজন হয়। কিন্তু এই সময় শুধু জল খেতেও অনেক সময় বিরক্তি লেগে যায় তাই আমরা তার পরিবর্তে নকল পানীয় খেয়ে থাকি। তা আমাদের জন্য বেশি ক্ষতিকর। আর কোল্ড ড্রিঙ্কস বেশি ক্ষতিকর। বলতে গেলে জলের … Read more
জল কম খাওয়া থেকে আমাদের শরীরে নানা সমস্যা বাসা বাধতে শুরু করে। শারীরিক পরিশ্রম বেশি করে, জিম করে, খেলাধুলো করে, তাঁরা একটু বেশিই জল খেলে ভালো হয়। আর যদি কারো কিডনিতে পাথর থাকে তার ক্ষেত্রে বেশি জল খাওয়া দরকার। শীতকালে জল কম খেলে পায়ে টান ধরে, দেহে জলের পরিমান কমে যায় , ত্বক রুক্ষ হয়ে … Read more
গরমে আড়াই থেকে তিনলিটার জল খাওয়া দরকার। কারণ গরমে আমাদের দেহে জলের চাহিদা খুব বেড়ে যায়। শারীরিক পরিশ্রম বেশি করে, জিম করে, খেলাধুলো করে, তাঁরা একটু বেশিই জল খেলে ভালো হয়। আর যদি কারো কিডনিতে পাথর থাকে তার ক্ষেত্রে বেশি জল খাওয়া দরকার। শীতকালে জল কম খেলে পায়ে টান ধরে, দেহে জলের পরিমান কমে যায় … Read more
নিজেকে সুন্দর লাগানোর জন্য মানুস কত কি না করে । আর সেই জায়গায় দাড়ড়িয়ে ত্বকের দেখভাল করে অনেকেই। ত্বকের জন্য আমাদের কত রুপচর্চাই না করতে হয় । সুন্দর দেকতে লাগার জন্য আমাদের সবার আগে নিজের ত্বককে ঝলমলে রাকার খুব দরকার। ত্বকের যত্ন করে আমরা মুখে ক্লিনজার, টোনার, ময়েশ্চারাইজার লাগাই। আর সেখানে কিনা ত্বক ভাল রাখতে … Read more
রুটি খুবি সহজপাচ্য একটা খাবার না। যারা ভাত খেতে পছন্দ করেন না, তারা বেশির ভাগ সময়ই রুটি খেয়ে থাকেন। অনেকে আবার সকাল , দুপুর বিকেল তিন বেলায় রুটি খান। আবার ডায়েট করার জন্য অনেকেই রুটি খেয়ে থাকেন। রুটি বানাতে একটু ঝামেলা হয়। কিন্তু রুটি খাওয়া বেশ ভালো। বলা যেতে পারে রুটি বাচ্চাদের খায়ানো যেতেই পারে। … Read more
খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রে আমাদের কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলা উচিত। কারন এরকম্ অনেকেই আছেন যারা খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেই নিয়ম না মেনে খায়। এতে শুভ অশুভ্ ব্যপার থাকে, তাই এদিকে একটু নজর দেওয়া ভালো। না হলে এতে খারাপ প্রভাব পরতে পারে। বলা হয় যে এতে আমাদের জীবনে কু প্রভাব পরে। এবার দেখা যাক সেই দিকগুলি … Read more
গাঁজরে জল ও কার্বোহাইড্রেট, আর এই কার্বোহাইড্রেটে স্টার্চ, সুক্রোজ ও গ্লুকোজ জাতীয় সুগার থাকে। তা শরীরের জন্য উপকারি ।গ্লাইসেমিক ইনডেক্সও কম হোয়ায় ডায়াবেটিক রোগীরা নিশ্চিন্তে খেতে পারেন গাঁজর। যা সুগার ও স্টার্চজাতীয় খাবার ধীর গতিতে হজম করিয়ে ব্লাড সুগার কমাতে সাহাজ্য করে।গাজরের রস শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। ভিটামিন সি আর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট দুটোই প্রচুর পরিমাণে রয়েছে … Read more
শাক শরীরের পক্ষে অনেক উপকারী, কারণ শাকের মধ্যে যেসব খনিজ থাকে তা শরীরের উপকারে কাজে লাগে। বলা যেতে পারে খনিজ গুলি আমাদের শরীরের চাহিদা পূরণ করে। একমাত্র শাক যা চোট জলদি রান্না করা যায় আর তা সহজে হজম করা যায়। বলা যেতে পারে বাজারে শাক পাওয়া যায় খুবই স্বল্প টাকায়। তাই শাক অনেকেরই কাছে রোজকার … Read more
ওরাল সেক্স নিয়ে নানারকম মতামত এবং একাধিক ঝুঁকিপূর্ণ সমস্যার কথা জানান একাধিক চিকিতসক। তাদের মতে ওরাল সেক্স মোটেও নিরাপদ নয়। কেননা যদি সঙ্গীর শরীরে সেই জীবাণু বাসা বেধে থাকে তবে সেই ক্ষেত্রে মারাত্মক বিপদ ধেয়ে আসছে আপনার দিকে। সঙ্গীর শরীরে থাকা হিউম্যান প্যাপিলমা ভাইরাস আপনার শরীরে ক্যান্সারের অনুপ্রবেশ ঘটাতে পারে। যেটার ফলস্বরুপ মুখে হতে পারে … Read more
Download the latest Banglahunt App
© Banglahunt Digital Media - 2025 | 
Made in India